跑步能预防白癜风吗

不久前有患者来电咨询，问每天跑步是否能预防白癜风。现在人们越来越注重身体健康，许多人选择早晨起来外出锻炼。常州皮肤医院专家认为，适当的锻炼可以增强体质，提高身体抵抗力，同时存进新陈代谢与体液循环，健康的体魄对疾病的预防与疾病的康复来说是有很大帮助的。那么白癜风患者在锻炼中要注意什么?

1、应该注意保护自己

外伤也是诱发白癜风的一个重要因素，所以，在运动锻炼中，白癜风患者一定要注意保护好自己的皮肤病，免受外来的伤害。

2、注意锻炼环境

不在马路或烟雾大的场所做剧烈运动。较好的锻炼时机应是下午太阳落山前后的一段时间，这个时候空气中氧气含量较高，日晒强度小，温度也比较适宜进行运动。

3、适度锻炼

锻炼强度要因人而异，不可强求，过度的锻炼劳损机体，降低机体性能，不利于疾病的预防与康复。如初期感到压力较大，可先进行小强度锻炼，逐渐适应并加强锻炼强度。

4、充足营养

多食坚果(白果、核桃、花生、葵花子、栗子、莲子、南瓜子、松子、西瓜子、杏仁)、豆类和豆制品、黑芝麻、动物肝脏等。较好禁食鱼虾海味、禁饮酒。避免维生素C 的过量摄入，不吃或少吃富含维生素C的食物如西红柿、苹果、橘子等。不可过食辛辣等刺激性食物。

专家提醒：患者出现白癜风症状后应尽早治疗，适当的锻炼对白癜风的预防以及康复都有帮助，不过在锻炼的时候，更应注意保护自己，科学合理的锻炼才能对身体起积极作用。