怎么减少白癜风的发病率?

　　近些年来，白癜风发病率越来越高，主要还是环境因素和自身精神压力增大而导致的。那么，怎么减少白癜风的发病率?

　　领先、养成良好的饮食习惯。

　　很多人都有偏食的习惯，可能会觉得偏食没什么，不吃就是了。但是，制定科学的膳食食谱和养成良好的饮食习惯，对预防白癜风是有作用的。所以，我们在尽量减少偏食，多注意营养。

　　经临床发现，有两种患儿较难治愈：

　　1、是偏食造成机体营养不良的弱瘦儿。

　　2、是过量摄食鱼、肉、蛋和甜食而不吃蔬菜的肥胖儿。长期偏食，必然导致机体营养摄入不足或比例失调

　　第二、避免环境、食品污染对人体的损害。

　　随着我国工业的发展，使得我们的生态环境遭受了不同程度的影响与破坏。不仅仅污染了环境，对人类的健康造成了伤害。现在都说要保护环境，可是，保护环境是一个长期的工作，不是一朝一夕可以做到的。所以，我们除了在保护环境的同时，要采取一些有效的自我防护措施，减少有害物质对机体的损害。

　　第三、多加强自身休养，保持乐观情绪。

　　人们在生活和工作中会经常遇到一些坎坷和不愉快的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解，即会造成机体生理功能紊乱而导致许多疾病的发生。

　　白癜风患者每天要经受多重的心理压力，会多痛恨上天的不公。但是，我们不能因此放弃自己，得了疾病并不可怕，可怕的是，你还没有去花时间好好治疗，就先放弃了自己。所以，各位患者，要在平时少一些抱怨多一些适应。“适应环境，改变自己”才是不二法宝。